目前分類:快樂生活 (83)

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為了度過寒冷冬天與炎熱夏天,基本上兔子一年有二次換毛期。

但是為什麼我家的兔兔,在今年夏天卻沒有換毛呢?

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【出處/兔子解憂事典Q&A Select 280

 

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夏天到了,是蚊子嗡嗡作響的大量出沒時節。
假如您的居家環境中常有蚊子或是狗兒,可要多多幫自己的貓咪做好防治心絲蟲的準備!
因為,傳染心絲蟲的媒介為蚊子,蚊子叮咬貓咪後,經由血液將心絲蟲傳染給貓咪。
一般傳染的平均年齡為3~6歲。

【出處/貓咪家庭醫學大百科(2017年暢銷增訂版)

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母親節要到啦!自己設計、包裝花束,送給親愛的媽媽,更有心意喔!

最困難的蝴蝶結綁法,讓專家告訴你!

任何節慶、送禮場合,都很適用喔!

【文/朱梅芳;圖/邱如仁;出自/花藝研究室:花材x花器x色彩x結構 美學方程式365天生活花藝應用

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洗臉後,你用對保養品了嗎?

夏天的時候臉部肌膚的狀況會更混亂,一下出油一下脫皮,一定要好好地把這篇學起來才行!

比起化學成分的保養品,直接採集植物精華的純露與精油更加溫和,

但是也要找到適合自己膚況的配方,才能讓肌膚真正得到滋潤而非負荷喔!趕快來看看各種膚質適合的配方!

【文/Sherry;插畫/詹筱帆;出處《生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策》】

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又到了適合呼朋引伴露營去的好時節!

喜愛戶外活動的人,對於露營肯定不陌生,而且也清楚知道,現在的露營,不再是20年前那樣,吃不好、住不好、全身髒兮兮的狀態;現在的露營堪比一趟豪華的小旅行,有水有電,還可以自己佈置帳篷,超.好.玩!

但假如你已嘗試過一般的露營,那你一定要來挑戰看看露營的經典--「Unplug不插電野營」!

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【資料來源/好想去露營:潑猴王30年戶外撒野全記錄(隨書附全台310家營地手冊)一人份甜點

 

 

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冰箱擺放的方法,關係到食物保存的期限,以及食物能否被確實食用完畢的問題。冰箱內的食材若擺放得當,不但可以增加冰箱收納量,也可以延長食材保存期限。

文/楊賢英;攝影/陳家偉、kiwi;出處《我的食材便利包:全年常備!食材收納保存活用書》

 

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《依食用期限分置冷藏或冷凍》

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夏天快到了,奴才們要時時注意家中親愛的貓主子,假如有些行為異狀,可千萬不要疏忽。

貓兒是很會忍耐的生物,比如受傷,或是身體不舒服時,往往很難在一開始就看出來。

所以奴才們要時時注意家中親愛的貓主子,是否有些行為異狀,反映出身體的不適。

意外發生的時候,千萬不要緊張,趕快來看看,緊急因應的處理方法!

 

 

 

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迎接新生兒,是爸媽們最欣喜也最感動的事。

但對於新手爸媽來說,不只是期待,更是所有事情都要小心翼翼,內心有十萬個「怎麼辦?」

尤其寶寶四個月大以後,要開始接觸「副食品」,新手爸比與媽咪們,肯定一個頭兩個大。

別擔心!跟著李婉萍營養師、雀喜媽咪與迷你酷兒童食育工作室來了解,其實製作大寶寶與小寶寶的料理,一點都不難!

而且用同一種主食材,就能變化出小寶寶、大寶寶,與爸比媽咪的一餐!

買菜再也不用愁了!

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一般而言,老犬的確有食慾減退的傾向,但突然的食量減少可能是疾病導致,一定要探究原因,建議先向獸醫諮詢。

若是沒有生病卻不太愛吃飯,不妨參考本篇介紹的應對方法。

【出處/幸福的老犬生活 讓專業寵物保母告訴你照料、看護的新常識!;文、圖/日本全國寵物保母協會】

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狗是體型變化幅度最大的一種動物,雖然都是狗,但有體型很小的吉娃娃,也有跟一匹小馬一樣高大的大丹犬,所以不能光用體重衡量狗的胖瘦。假如一隻黃金獵犬跟一隻長毛臘腸都是20 公斤的話,那黃金獵犬就太瘦,而臘腸就太胖了。

【文/Dr.Ellie;圖/達志影像、曾頭設計、詹筱帆;出自/狗狗這樣吃最健康

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「狗狗是人類最好的朋友,是我們親密的家人!」相信很多養狗的人都會有此同感。也因為狗狗和主人之間每天密切互動,留意狗狗照護上的各種細節對飼主來說更是責無旁貸。也許對於狗狗來說,願意一生陪伴主人,無私奉獻不求回報;但我認為養狗還是要花一點時間作功課,為毛小孩的健康把關是主人最基本的責任。

【文/蔡逸政、蔡維中;圖/詹筱帆;出自/狗狗貓咪的家庭預防醫學百科

 

 

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 在馬路上亂跑,對狗狗跟人都會造成危險。

 

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基礎代謝率高低在減重過程裡,一直扮演了關鍵性的角色,

基礎代謝率低,自然就瘦不下來。

那麼,我們又該如何才能正確提高基礎代謝率呢?

【文/陳俊如、江妙雲;插圖/日光路;出自/減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

 

 

 

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每一道原創漁夫料理都有耐人尋味的獨特風味,這烤魚尤是!新鮮的魚放上直火碳烤,碳火的高溫能將魚的鮮甜濃縮並鎖在魚肉內,去油噴香。除了竹筴魚外,可以選擇其他當令漁獲,時令合宜的魚不僅產量多,也最為肥美,漁港常釣獲的白帶魚、鯖魚、黃雞或黑格等都是上上之選,特別是白帶魚中的黃鰭白帶魚更是老饕的最愛。處理方式可先片開並浸泡冰鹽水,去腥除臭並使魚肉更緊實鮮甜,片開後的魚烤成金黃色的部位比例增加了,焦香風味也加倍,碳烤完成後再擠上檸檬汁,完美的碳烤鮮魚便可上桌。

【文/戴代;圖/王正毅;出處/小心中魚!搞懂原理、智取魚兒,突破手足無措的新手期,釣魚別再只是靠運氣

 

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碳烤竹筴魚

 

食材

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本書納入這個章節,是希望養寵物時除了要為毛小孩負責外,也要確保家中其他成員的健康無慮。

很多時候都是因為飼主對人畜共通傳染病缺乏認知,才造成了自己或家人的感染,又或是引起不必要的恐慌。

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 【文/蔡逸政、蔡維中;圖片出自/狗狗貓咪的家庭預防醫學百科

基本上,只要家中毛小孩有定期做健康檢查、施打預防針、預防體內外寄生蟲,不讓牠在外亂跑亂吃,不跟健康狀況不明的動物接觸,飼養寵物並不會對人類的健康造成什麼威脅。

但如果家中成員有特殊情形或罹患特殊疾病的病人,就需要跟醫師、獸醫師諮詢養寵物是否會對病人造成影響,以及有沒有需要特別注意的事情;除了病人之外,就屬孩童需要特別關注,因為孩童往往還沒有養成良好的衛生習慣,並且尚未建立健全的免疫系統。

可能造成人畜共通傳染的病原其實非常多,本章僅就目前台灣較有可能出現的問題作介紹。台灣尚未出現病例不代表將來不會有,但也不需要過度恐慌,防疫觀念本來就要時常更新,不管民眾還是醫師都是一樣的。平日多關心健康資訊,如果國內出現什麼讓你擔心的新疫情,再去諮詢醫師及獸醫。

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  「睡不好」常是大家開始接觸芳療的主因,究竟有哪些芳療產品對於好好睡一覺有幫助呢?有句話說:「了解問題是解決問題的一半」,想要解決睡眠障礙,先了解睡眠障礙是如何形成的,可以讓我們更容易挑選適合的芳療產品作輔助。

  睡眠障礙有很多種類型:難以入眠、淺眠、多夢、夢遊、很難起床等,每一種狀況適合的芳療用品也不一定相同,因此,去觀察、面對自己的睡眠情況是很重要的一件事;而影響睡眠主要大概有三大因素:自律神經褪黑激素,以及潛意識

【文/Sherry;圖/詹筱帆;出處/生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

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第一大影響睡眠的因素:自律神經
  第一大影響睡眠的因素「自律神經」,又分為交感與副交感神經,若把身體比喻為一輛摩托車,交感神經扮演著油門的角色,讓我們往前衝,而副交感神經則像是煞車,讓我們停下來。正如同一輛摩托車能良好的行駛,需要油門與剎車能順利互相切換,我們的身體也是如此。在數十萬年前,人類在荒野中遇到野獸時的自主反應,儘管過了數十萬年,我們的身體這一部分仍然是一樣的優秀,會運用各種內分泌讓身體保持在能保護自己的狀態;然而,這種原始能力能夠判別的,也依然只有危險或安全,至於什麼是危險?什麼是安全?就隨著環境與文化而有所不同。

 

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此次,小編與許多朋友們受邀至芳療家Florihana,參加「認識芳療」的講座。

Florihana是法國頂級有機精油品牌,在PTT芳療版與各大芳療社團都皆有口碑,而台灣的總代理就是芳療家。

芳療家不只販售精油,更是芳療知識的專業推廣中心,從基礎的推廣活動,到進階的教育課程,以及芳療/花精/身心靈療法的讀書會,

每個人都可以按照自己的情況選擇適合自己的課程。

關於芳療,小編與朋友都還是「芳療麻瓜」,所以來參加這場「認識芳療」的講座,是再好不過的了!

【文/魚山;圖/魚山、芳療家Florihana

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現在許多家庭都屬於「雙薪」組成模式,即便懷孕以後,不少女性仍會選擇留在工作崗位繼續奮鬥,只是,身體狀況已明顯和孕前有些不同,如果感覺不適要如何紓緩改善呢?媽咪們辛苦了!接下來,Ivy老師也要給仍在職場上奮鬥的孕媽咪一些紓緩不適、促進健康的建議:

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【文/彭艾薇;圖/江建勳;出自/放鬆‧舒緩‧順產 孕婦瑜珈:從懷孕到產後,82招助妳安度孕期、健康塑身

 

 

工作型態——長時間久坐

長時間久坐於辦公桌前的孕媽咪,最明顯能感受到用眼過度和姿勢不良帶來雙眼疲勞痠澀、腰痠背痛這兩大問題。

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280個愛兔人一定要知道的飼養問題,還有具體的解決對策!
不僅適合養兔新手參考;老手也能找到更豐富正確的知識。

【出自/兔子解憂事典Q&A Select 280

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《啃咬壁紙》

Q:我家飼養的是出生十個月大的荷蘭垂耳雄兔,牠已經是第二代了,比起上一代還要頑皮搗蛋,令人傷透腦筋,我放任牠自由活動,所以家中不管是有圍欄或沒有圍欄的地方,牠都四處啃咬,壁紙與和室間的門檻也遭到破壞,我照著飼養書上所教,用二個字低聲斥責兔子:「不行」,牠雖暫時停止啃咬,但不久後卻又立刻故態復萌,即使給牠玩具和啃咬專用的木頭也沒有作用;最近我罵牠時,會順便將牠趕進籠裡,把牠關著一段時間,不過由於我還在唸書,白天沒辦法回來照顧牠,因此家人似乎受到干擾,承受不少壓力。

A:其實斥責兔子也是飼養工作的一環,打造一個讓兔子能自由啃咬的環境,或者避免讓兔子進入其他環境隨意破壞,這些都是必要的事。不知您是否因為想與兔子的互動時間多一些,所以放著讓兔子自由活動,但讓兔子待在沒有限制的環境裡,反而會有更多的問題產生。對兔子來說,如果可以做任何自己喜歡做的事情,那麼牠與飼主之間原來應有的主從關係就此消失了,如此一來,就如您所提到的,反而造成飼主及家人的壓力。首先,應該回到基本飼養上,從讓兔子回到籠子裡生活開始,您的兔子似乎非常調皮搗蛋,為了不讓牠亂咬東西,造成牙齒方面的問題,建議可選擇木製圍牆當作柵欄,或給牠一些啃咬玩具與牧草,也是不錯的選擇。接著決定每一天散步活動的限制時間,只能在一定的時間裡將兔子放出籠外,也不應讓牠在所有空間中自由來去,而是限制好活動範圍,同時避免讓牠接觸牆壁與門檻,讓兔子了解自己的地盤界線,這是非常重要的,確實做好的話可以省去非常多麻煩。

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葡萄酒其實就如同「人」一般,若越用心地去照顧、關注她,她回饋給妳的只會多,不會少,若您關心您的酒的情況,讓老葡萄酒多一些時間休息、年輕葡萄酒多一些時間呼吸,那麼葡萄酒會給您的只會多不會少;若您多關注葡萄酒的品嚐溫度,讓酒精度高,味道較嗆的酒在低溫些飲用,香氣較少的讓她溫度提升一些,那麼葡萄酒會給您的更只會多不會少;若您多關注一些品嚐葡萄酒的酒杯,香氣廣度多的要使用大杯子,香氣細緻微弱的使用縮口小杯,那麼葡萄酒再給您的只會多不會少;若您多關注這瓶葡萄酒適合搭配某種料理,或要避免搭配的某種食材、生食海鮮別配紅葡萄酒,煎鴨肝可以來杯貴腐甜白酒,那麼葡萄酒又會給您的只會多不會少。

【出處:旅途中的侍酒師:開瓶之後,慢飲酒中的風景、氣味與詩意

 

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《魔鬼藏在細節裡》
一般人在用餐時沒有能力關注到如此多專業的小細節,但遺憾的是,葡萄酒的價值卻會加倍的呈現在這些小細節上,這就是為什麼市場上有些葡萄酒能賣到一瓶十萬元以上,但有些只要兩百元還有找的原因了。而且,葡萄酒是一種具有風險性的飲品,不只有香檳開瓶—瓶塞射出的危險,更包含葡萄酒變質的風險。葡萄酒是極度脆弱的,有些價格昂貴的葡萄酒,甚至經由一次不理想的保存環境下,有可能立即變質(例如:放置在炎熱夏天汽車行李箱中的老葡萄酒),又如軟木塞汙染等,但遺憾的是,此種葡萄酒發生變質的情形,並不會因為葡萄酒價格的提升而降低。一般來說,葡萄酒發生軟木塞汙染的機率約是百分之二到三(100 瓶中會出現2 到3 瓶變質情況)。在銷售葡萄酒的餐廳,這部分需要自行吸收為客人做風險承擔。

我來談談真實發生在我身上的案例。有一次,一對香港來的用餐客人,點了一瓶年份甚老、法國隆河地區的紅葡萄酒。此款酒一般在市場上的售價約莫一萬元一瓶。就當我桌邊服務完後,詢問客人讓我試飲手中之酒時,殊不知,當酒杯湊近我鼻頭,我就知道此酒已經出現了很明顯的氧化氣味與霉味(如濕報紙一般的軟木塞汙染氣息)。當下我立即告知客人:「很遺憾的此酒發生了質變,我們將更換一瓶新的酒。」當時香港的客人點了點頭,同時斟了一些變質的葡萄酒去試聞。等到新開瓶的酒準備好,客人拿起兩杯相同酒款,不同瓶酒的酒做比較後,才大聲地說出:「風味真的差很多耶!謝謝你,侍酒師。」正因為需要承擔這樣的風險,因此通常高級餐廳在酒的訂價都較高。

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平常在家瓶瓶罐罐可以隨時取用很方便,可是如果要出去時,行李箱空間有限,要帶哪些東西一起出門就是一場天人交戰。首先還是要回到自己的需求,再以需求去挑選、調配應用度最高的產品。假設預計是會有很多戶外活動的旅程,那麼防蚊蟲的、紓緩肌肉痠痛的東西一定要帶,這時候就可以挑選檸檬尤加利、檸檬香茅,這兩種植物剛好既能驅蚊蟲又能紓緩肌肉痠痛;如果是會搭長途巴士,那麼依自己的情況,可能會需要準備緩解暈車的用品,以及幫助下半身循環的按摩油,來解除久坐造成的腫脹感。

【文/Sherry;圖/詹筱帆;出處/生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

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這些產品在搭乘長途飛機也適用,另外因為長期在密閉空間裡,如果會有很大的焦慮感,可以調配一些幫助自己呼吸更深沉的複方精油聞香或用按摩油塗抹頸部,氣味最好不要挑太尖銳的(如迷迭香、尤加利、綠花白千層等),而要選摩洛哥藍艾菊、土木香、香桃木、歐洲冷杉、黑雲杉、乳香、沒藥等比較持平、沉穩的氣味。值得注意的是,由於在機艙中,人與人的距離非常近,如果身邊的乘客對於氣味比較敏感,那麼我們個人的享受可能就會變成他人的痛苦,因此建議如果要用按摩油,可以到廁所塗抹在平常衣物會遮蔽到的身體部位,避免氣味擴散影響到他人。

由於飛航安全規定超過一百毫升以上的液體,不能夠以隨身行李的方式帶上飛機,因此,如果要帶比較大容量的產品,就一定要放在托運行李中。我通常會用塑膠袋先把瓶罐裝著,然後再用衣服包起來當作緩衝物。萬無一失的做法是:將瓶罐先用防水夾鏈袋裝著,接著把這一袋東西放到密封罐、密封盒裡面,用廢紙把罐盒的空間塞滿,然後再把罐盒用衣物包起來。記得,瓶蓋一定要轉緊!外面都包了那麼多層,如果因為瓶蓋沒轉緊,在不是正放的情況下原本都可能會有漏出的情況,十幾個小時下去也許整瓶都流掉了,那真的很可惜。但是,也不要刻意找力氣大的人幫忙旋緊,免得到時候自己打不開,如果有力氣大的旅伴,那就沒有問題。至於隨身行李的部分,一百毫升以下的液體要裝在容器中,並且全部放在一個透明夾鏈袋裡(不超過一公升),每一個人只能有一個這樣的袋子。由於旅途中會遇到的海關並非每個人都認識芳香療法,所以如果被問到這些瓶瓶罐罐是什麼的話,我都是回答「按摩油」跟「化妝水」。

《抵達目的地後的緩解芳療》
抵達目的地之後,可能會有時差的問題,像是果實類還有根部類的精油,可以幫助我們調節時差造成的不舒服。果實生長過程會有很多陽光的能量,而根部類的精油也可以幫我們抓回黑夜的節奏。最棒的是,這兩者通常也都有幫助我們下半身循環的作用,所以非常符合「應用度高」的考量點。舟車勞頓後,該肚子餓了吧?在新環境也許吃食不見得那麼合自己口味,或者餐餐都大魚大肉,造成消化上的負擔。可以用果實類與香料類的精油調成按摩油,塗抹肚子。(果實類精油在旅遊時真的非常好用)。

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