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想要雕塑體型,擁有窈窕動人的身材,選擇精油按摩是省力又有效的方法!因為精油的皮下熱身效果佳,可以燃燒、消耗熱能,對於局部的緊實尤能發揮良效,如果同時搭配運動,就能更持久地維持美好體態了。

【出處/做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版);作者/李淳廉 Nico;圖/陳家偉】

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女人的一生幾乎都跟著每個月的生理週期在起舞,來的時候身體虛弱,不來的時候心情煩躁。許多女性都曾經在月經來潮前幾天,情緒反覆起伏、容易生氣且多愁善感,伴隨頭痛、失眠、下腹部腫脹、乳房脹痛、腹脹、便祕等症狀。全身不對勁,這就是「經前緊張症候群」。

【出處/做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版);作者/李淳廉 Nico;圖/陳家偉】

 

 

 

讓生理週期恢復正常規律

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新貓咪要加入生活中,但是家中的舊貓咪卻頻頻生氣?
要小心!如果初次見面沒有正確介紹貓咪彼此認識,可能會讓兩隻貓咪都壓力山大,進而產生許多摩擦與問題喔!
一起來看看介紹貓咪見面的指導和建議,可以幫助貓咪們擁有更和諧的互動。

【出處/21天養成完美同伴貓 適合難搞貓咪的溫和訓練營

 

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親愛的狗狗會在家裡隨處便便並吃掉該怎麼辦?!

一起來看看飼主可以怎麼溫和指導狗兒,並且訓練他們在正確地點上廁所喔!

【出處/21天養成完美同伴狗 適合難搞狗狗的溫和訓練營

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不愛喝水、吃飯吃很快、廁所的衛生紙常常遭殃?!

家中的貓咪常常有上述的問題行為嗎?

一起跟著21天養成完美同伴貓 適合難搞貓咪的溫和訓練營來試試看溫和指導貓咪不要這麼做的方法!
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說起芳療,許多人可能只想到「精油」。但事實上,芳療有三大寶貝:精油、基底油、純露。

其中,因為精油本身是植物精華的濃縮,一次使用過多容易太刺激,所以在使用在皮膚上時,都要搭配基底油使用。

基礎油通常沒有什麼味道,但是每一款都各有其重點功效。

【出處/做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版);作者/李淳廉 Nico;圖/陳家偉】

 

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21 世紀的家貓為了配合人類生活,大量食用速食乾糧取代原本的新鮮食物,結果卻發現「貓咪文明病」變多了!
你會不斷發現,很多疾病問題的核心,都在於飲水量不足,你也會詫異原來這麼多問題來自不適當的飲食。
回頭想想,要是發生在人類身上,為了迎合忙碌的生活節奏,成天只吃乾燥的高級營養餅乾,也會覺得口乾舌燥而痛苦不堪。
人們無形中過度依賴加工食物,很難有什麼好下場。
貓也一樣,只要是動物,還是得吃大自然中屬於他的食物。

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由於社群時代崛起,消費者獲取的資訊也大量提升,因此擁有更多自主性及選擇性,以往要讓消費者信任某項商品或勞務時,需要透過許多方式獲取資訊,進而逐漸累積產生信任感。
但現在透過社群、網路,消費者獲得資訊變得輕而易舉;業者也更清楚知道消費者的喜好與動向,更易於預設或推測可能的消費行為模式。

【文/黃偉宙;出處/流量變現金!自媒體行銷術 掌握集客銷售力,低成本高效益的臉書整合操作法

 

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決定好要製作的衣款後,再來就是要選擇布料,怎樣的布料適合什麼樣的衣款?

比方在炎炎夏日穿著,就適合挑選透氣的布料⋯,以下將介紹幾款布料材質。

【文/吳玉貞;圖/王正毅;出處/好想自己做衣服:超圖解手作衣裁縫課!1000張技巧詳解,簡單版型一點就通【隨書附贈16件M、L原尺寸紙型】

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薰衣草精油的功效是最早被發現的精油治療方法,源自於法國化學家蓋特佛塞在實驗室中將被灼傷的手放入薰衣草精油中,經過一段時間,發現竟能連傷疤都完全消除!

從此開始了精油治療相關的研究。所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復,是最早被證明有效的功能。

【出處/做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!(2017年暢銷改版);作者/李淳廉 Nico;圖/陳家偉】

 

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以下這些東西千萬不能讓貓有機會吃下肚一定要妥善收藏

家中的每一個成員都要清楚知道這些食物是貓咪的禁忌

如果發現貓咪有誤食可能請儘快聯絡信任的醫院帶貓就醫治療

【文/Dr.Ellie;圖/李佩珊;出處/熟齡貓的營養學:365天的完善飲食計畫、常備餐點與疾病營養知識,讓你和親愛的貓咪一起健康生活、優雅老去

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熟齡期貓咪相較於年輕貓咪,較容易出現食慾下降的現象,原因是他們的嗅覺、味覺變遲鈍,活動力不如從前,腸胃蠕動得比較慢,自然也比較不想吃東西。

話說回來,即便我們知道熟齡貓很可能是因為上述原因變得不愛吃東西,在發現他的食慾下降時,第一件重要的事,應該還是跟家庭醫師一起排除貓咪是不是哪裡不舒服。

食慾不振可能是動物身體出問題的警訊,不能輕忽,小心確認貓咪的身體狀況後,以下提供的對策,不僅僅可用在貓咪平常挑食、不愛吃飯的時刻,對於生病時期的食慾不振,也能幫上一些忙。

【文/Dr.Ellie;圖/李佩珊;出處/熟齡貓的營養學:365天的完善飲食計畫、常備餐點與疾病營養知識,讓你和親愛的貓咪一起健康生活、優雅老去

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為了度過寒冷冬天與炎熱夏天,基本上兔子一年有二次換毛期。

但是為什麼我家的兔兔,在今年夏天卻沒有換毛呢?

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【出處/兔子解憂事典Q&A Select 280

 

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夏天到了,是蚊子嗡嗡作響的大量出沒時節。
假如您的居家環境中常有蚊子或是狗兒,可要多多幫自己的貓咪做好防治心絲蟲的準備!
因為,傳染心絲蟲的媒介為蚊子,蚊子叮咬貓咪後,經由血液將心絲蟲傳染給貓咪。
一般傳染的平均年齡為3~6歲。

【出處/貓咪家庭醫學大百科(2017年暢銷增訂版)

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母親節要到啦!自己設計、包裝花束,送給親愛的媽媽,更有心意喔!

最困難的蝴蝶結綁法,讓專家告訴你!

任何節慶、送禮場合,都很適用喔!

【文/朱梅芳;圖/邱如仁;出自/花藝研究室:花材x花器x色彩x結構 美學方程式365天生活花藝應用

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洗臉後,你用對保養品了嗎?

夏天的時候臉部肌膚的狀況會更混亂,一下出油一下脫皮,一定要好好地把這篇學起來才行!

比起化學成分的保養品,直接採集植物精華的純露與精油更加溫和,

但是也要找到適合自己膚況的配方,才能讓肌膚真正得到滋潤而非負荷喔!趕快來看看各種膚質適合的配方!

【文/Sherry;插畫/詹筱帆;出處《生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策》】

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又到了適合呼朋引伴露營去的好時節!

喜愛戶外活動的人,對於露營肯定不陌生,而且也清楚知道,現在的露營,不再是20年前那樣,吃不好、住不好、全身髒兮兮的狀態;現在的露營堪比一趟豪華的小旅行,有水有電,還可以自己佈置帳篷,超.好.玩!

但假如你已嘗試過一般的露營,那你一定要來挑戰看看露營的經典--「Unplug不插電野營」!

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【資料來源/好想去露營:潑猴王30年戶外撒野全記錄(隨書附全台310家營地手冊)一人份甜點

 

 

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冰箱擺放的方法,關係到食物保存的期限,以及食物能否被確實食用完畢的問題。冰箱內的食材若擺放得當,不但可以增加冰箱收納量,也可以延長食材保存期限。

文/楊賢英;攝影/陳家偉、kiwi;出處《我的食材便利包:全年常備!食材收納保存活用書》

 

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《依食用期限分置冷藏或冷凍》

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夏天快到了,奴才們要時時注意家中親愛的貓主子,假如有些行為異狀,可千萬不要疏忽。

貓兒是很會忍耐的生物,比如受傷,或是身體不舒服時,往往很難在一開始就看出來。

所以奴才們要時時注意家中親愛的貓主子,是否有些行為異狀,反映出身體的不適。

意外發生的時候,千萬不要緊張,趕快來看看,緊急因應的處理方法!

 

 

 

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迎接新生兒,是爸媽們最欣喜也最感動的事。

但對於新手爸媽來說,不只是期待,更是所有事情都要小心翼翼,內心有十萬個「怎麼辦?」

尤其寶寶四個月大以後,要開始接觸「副食品」,新手爸比與媽咪們,肯定一個頭兩個大。

別擔心!跟著李婉萍營養師、雀喜媽咪與迷你酷兒童食育工作室來了解,其實製作大寶寶與小寶寶的料理,一點都不難!

而且用同一種主食材,就能變化出小寶寶、大寶寶,與爸比媽咪的一餐!

買菜再也不用愁了!

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