目前分類:快樂生活 (59)

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我們人類在日常生活中,會懂得避開已知的危險情形,但是寵物常常不能了解環境中有什麼事物會對牠們造成危害,因此為寵物的生活環境把關的責任,自然就落在身為毛家長的我們身上。有些常見的盆栽植物(如百合)、食物(如洋蔥、葡萄)就可能對寵物造成嚴重疾病!身為主人的你,一定要知道環境周遭有可能對寵物造成危害的事物有哪些,才能避免毛孩子誤觸危機。

【文/蔡逸政、蔡維中;圖/詹筱帆;出自/狗狗貓咪的家庭預防醫學百科

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讓毛小孩遠離它……

危險因子1.二手菸
國外已統計出家中有人抽菸的話,毛小孩罹患呼吸道疾病甚至癌症的機率也會增加。相信人類都了解抽菸對自己本身的傷害,但如果這不能成為戒菸的動力,那就多為毛小孩的健康著想,別再讓毛小孩吸二手菸了。

危險因子2.貓狗常見亂吃會出事的東西

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有「府城」之稱的台南,是台灣最早建立的城市,不僅是教育及文化的樞紐,近代更為南部的核心城市之一。來到了台南,你第一個想到的是什麼呢?搭上台南美食節的順風車,我們來到這充滿魅力、物產豐饒的都市,在大啖美食之餘,同時深刻體驗台南的在地文化,以及那溫暖、富人情味的一面。

 

 

聊到了台南美食,滋味鮮美的清燙牛肉湯,常讓饕客們忍不住翹起大拇指。臺南是全臺牛肉的主要供銷城市,許多從日本來訪台南的旅客也曾稱讚,新鮮、甜嫩的清燙牛肉料理,美味的程度可不輸日本和牛!

 

這天中午,我們到了輝哥本土牛肉湯用餐,老闆熱情的告訴我們,清燙牛肉之所以好吃,秘訣在於湯頭必須耗時燉熬,且牛隻宰殺後六小時內即烹煮食用,剛涮熟的牛肉片透著鮮嫩的粉紅色,配上「醬油膏+豆瓣醬+嫩薑絲」的道地蘸料吃法,讓看似簡單的牛肉擁有不簡單的滋味。

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「我很努力餵母乳,可是寶寶一出生就開始拉稀便,是我母乳有問題嗎?」
「寶寶以前每天都有大便,可是現在一個禮拜才大一次,是便祕嗎?」

 

 【本文出自:安心育兒百科:新生兒照護與哺育生活,帶寶寶第一年必看的幸福養成書(下集.育兒篇)

 

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  如果讓親餵母乳的媽咪提出疑問,一般至少有一半以上與「食物」相關。到底吃什麼才發奶、要如何退奶?什麼東西可以吃,什麼東西不能吃,吃什麼食物才好?都是媽咪心中的疑問,讓營養師來告訴妳。

   營養師會建議媽咪在哺餵母乳期間首重均衡飲食,使用「健康餐盤」的概念,以蔬菜水果佔滿每餐飲食的一半以上,剩下來的1/4則以蛋白質肉類為主,另外1/4搭配多種雜糧穀類、富含纖維的澱粉,讓每種食物種類都能攝取足夠,確保媽咪和寶寶都能獲得多元養分。

 【本文出自:安心育兒百科:新生兒照護與哺育生活,帶寶寶第一年必看的幸福養成書(下集.育兒篇)

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香噴噴的漢堡排,最適合用來和狗狗一起慶祝特別的日子了。使用低脂起司增添乳香,但起司含有較一般食物更高的鈉,稍微加入一點點就好,另外加入了山藥,能讓整份餐點更好消化。

這道漢堡排料理屬於脂肪、蛋白質含量高的餐點,若有胰臟炎、肝膽疾病或長期控制腎臟問題的狗狗,不能一次吃太多。

【文/Dr.Ellie;圖/達志影像、曾頭設計、詹筱帆;出自/狗狗這樣吃最健康

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起司牛肉漢堡排

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釣魚是現代文明版的打獵,不同的是沒有刀槍火藥,也沒有流血與殺戮,但仍然充滿了與獵物攻防互動的樂趣。然而,任何戶外活動都有其危險性,尤其初學者在剛接觸釣魚時,更是容易出狀況,擁有足夠的知識與對海洋的認識,釣魚才可以是安全有益的。

 【文/戴代;圖/王正毅;出處/小心中魚!搞懂原理、智取魚兒,突破手足無措的新手期,釣魚別再只是靠運氣

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對釣魚新手而言,沙灘是最熟悉安全的環境,不僅海象潮汐變化較平緩,也沒有高低落差或是滑溜易跌倒的地面,甚至還可以赤腳涉水,只要帶上簡單裝備,便能在此悠閒準備釣組,沒有壓力的練習鉤餌、拋竿與收線等基本操作;釣魚是門易學難精、極具深度與哲理的活動,學習釣魚需要循序漸進,建議初學者就從沙灘開始吧,選一個風和日麗的好天氣前往練習,潮汐條件則以滿潮前後最適合,由於沙灘較無遮蔽物,魚兒大多在漲潮時進來覓食,退潮時離開;另外,挑選鄰近岩石區或礁石旁的沙灘,新手也可能有不錯的成績!

 

那麼初學者適合什麼樣的釣組呢?把握操作簡單、直覺的原則準沒錯,越簡易直接的釣法越歷久彌新。﹁直感釣法﹂之所以適合新手,原因在於釣組上除了用於拋投的中通鉛、一小顆避免線組纏繞的八字環和必備的子線與魚鉤外,沒有任何多餘的零件;將餌拋至目標釣點後,再把釣線收至適當鬆緊程度,魚兒在遠處啃食魚餌的情況便會透過母線與釣竿直接傳遞到手上,是與魚兒最近距離的互動方式。尤其在沙底釣點,釣組可以任意拋投也不用擔心掛底或是發生其他狀況,所以也是最輕鬆好上手的釣法。

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在動手做鮮食之前,先深入了解狗的身體狀況、營養需求,有哪些不同於人類的喜好,或該特別注意的事,唯有真正了解自己的狗,才有資格介入他的飲食。

【文/Dr.Ellie;圖/達志影像、曾頭設計、詹筱帆;出自/狗狗這樣吃最健康

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了解他們真正的營養需求

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許多飼主雖然都知道要為家中的貓咪結紮,卻仍然不知道「為什麼必須」?

有些人知道結紮是為了防止母貓懷孕,但覺得家裡養的是公貓就不用結紮?真的是這樣嗎?

一起來看專業的獸醫師為大家解說,貓咪結紮/不結紮,分別會發生什麼事?

【文/蔡逸政、蔡維中;圖/詹筱帆;出自/狗狗貓咪的家庭預防醫學百科

1發情的母貓

 

 

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  張小姐,28 歲,在海運公司當會計。平時工作繁忙,時常需要加班,回到家都接近10 點了,因此也常拖到半夜1~2 點才就寢。

  近一年來,臉頰兩側痘痘頻生,月經週期混亂,時常2~3 個月月經才來一次而且量很少,並伴隨著體重爆增20 公斤。

  去看了皮膚科治療痘痘還是治不好,每次都得到婦產科打催經針月經才會來,但是經血量都少得可憐、不催就不來,只有婦產科醫師開賀爾蒙藥物讓張小姐服用時,痘痘才會稍微緩解一點,至於體重,就算拼命運動加上少吃也瘦不下來,家人擔心會患上不孕症,連忙催促她來看中醫調理身體。

【文/陳俊如、江妙雲;插圖/日光路;出自/減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

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什麼是多囊性卵巢症?

 

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多囊性卵巢的發生率,近幾年有越來越下修的趨勢,其發生原因很複雜,現代醫學認為與雄性激素偏高有關,但在我臨床的觀察,多數與患者本身的情緒壓力有極大關係,時常熬夜、晚睡、生活壓力大,才是導致疾病的主因。

症狀發生頭半年,會先出現月經1~2 個月才來一次,甚至會到2~3 個月行經一回,通常於此階段安排西醫檢查,獲得結果都還是正常的,但是量基礎體溫都屬於無高溫期,也就是沒有正常排卵的週期,我簡稱之為「多囊性卵巢前期」。

【文/陳俊如、江妙雲;插圖/日光路;出自/減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

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之後等到在婦產科檢查確定為多囊性卵巢,此時真正進入所謂的「多囊性卵巢不孕症」──發生率約佔6%,超音波檢查下會見到卵巢內有許多不成熟的囊泡,這些小囊約10 個以上、大小約2~8mm、外層包覆厚膜,使得每月排卵時不易破卵排出。日復一日、月復一月,這些小囊分布在卵巢外周,而卵巢中央則為退化小囊萎縮形成的實心間質。
不僅如此,這些小囊還會分泌雄性賀爾蒙,導致患者月經稀發或無月經、不孕症等,外觀上可能明顯出現體毛增多、長出小鬍子、青春痘叢生、體型肥胖、髮量稀疏等現象。這些症狀輕重不一,甚至也有些患者不一定曾顯現上列問題,僅在發生症狀時才稱為多囊性卵巢症。


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雖然稱為訓練,但事實上與一般概念中的「雜耍訓練」不同。響片訓練透過正面獎勵及遊戲的方式,讓貓咪學會透過你跟她之間的共同語言互動,並藉此建立起人、貓之間溝通的橋樑。

【作者/林子軒;插畫/詹筱帆;出處/秒懂貓咪,行為學醫師的貓星球解析

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可以教貓咪握手嗎?
可以,透過響片訓練(Clicker Training)與貓咪溝通,你不只會發現貓咪非常聰明且善於學習,更可以建立起飼主與貓咪的溝通橋樑。

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貓咪怎麼教呢?

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美女部落客盧小桃,將難以處理的老舊三層櫃體加上創意發想,使其變身成為好用的飾物配件收納櫃,將扁型的帽子和眾多的髮箍都有固定的家,方便展示拿取又兼具實用功能。

【出處/居家收納超強大全:完整收錄1000+絕技隨時解決各種收納問題的家庭常備書(2016暢銷增訂版)

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1.將三層櫃倒放並堆疊,就變成多用途的書櫃兼雜物收納櫃,旁邊還可置小家電。

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中醫將人分為「木」、「火」、「土」、「金」、「水」五種類型。古書上有云:「木瘦金方水主肥,土型敦厚背如龜,上尖下闊名為火,五樣人形仔細推。」所以我們可由此得知,五行的五形人當中,以木形人、火形人、金形人的外型一般比較瘦,而土形人和水形人則是體型較圓潤豐腴的。

我們平時常聽到,大家對於圓潤體型者會以水果外型樣態做分類,較常見的有分成蘋果型與西洋梨型,若將兩者結合,其中,蘋果型的肥胖較偏向水形人,西洋梨型的肥胖較偏向土形人。

【文/陳俊如、江妙雲;插圖/日光路;出自/減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

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蘋果型(胃熱脾濕型及肝腎陰虛型)

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暖色系的木質家具總能為親愛的小窩帶來質感氛圍。

不過木家具用久了,難免會因為小孩、寵物,或是一些不小心,造成外表的斑駁。

用久的家具難免產生感情,不想急著換掉,醜醜的又該怎麼辦呢?

【出處:省錢修繕DIY全書(2016暢銷增訂版)

 

 

 

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有些媽咪會偷懶想從營養品補充不足的營養素,有些媽咪則是不了解營養補充品怎麼吃,專業營養師要告訴妳相關知識。

【文:蘇怡寧、吳芃彧、李婉萍;圖:王正毅;出處/安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書(上集.懷孕篇)

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Q: 家中長輩一直要我吃補品⋯

A:懷孕中期的媽咪會接收到許多滋補食品的資訊,例如滴雞精、燕窩、膠原蛋白飲品,這些食品適合孕期食用嗎?其實現代的媽咪吃得很好,該留意的應該是礦物質和維生素,平日飲食應該不缺主要營養素,不必攝取額外高熱量的營養品。
如果是體重過輕的媽咪,倒是偶爾可運用一下滋補食品於飲食中。例如,偶爾用滴雞精煮湯麵、用於炒飯、煮白飯⋯等,都是不錯的烹調方式。
已是體重比較重的媽咪,則需避免食用滋補食品。因為體重一旦增加太快,會影響新陳代謝,長出來的會是脂肪,而不是肌肉。尤其是如果孕前有大量運動習慣的媽咪,懷孕之後運動量減少的話,脂肪就增加很快。

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野薑花是多年生草本,有肥厚的地下塊莖。葉子長橢圓狀,深翠綠色,用來包粽子有淡淡的野薑花香氣。喜愛日照充足或半日照且潮濕的環境,近水栽培生長得更旺盛。花序頂生,有大型綠色苞片包覆著穗狀花苞。花色潔白似蝴蝶,傍晚散發淡雅的芳香。野薑花與嫩芽可以入菜,花能安神,塊莖有消除筋骨痠痛、治療頭痛的功效。

【文、圖/Grace 田碧鳳;出處/跟著花去旅行!全台賞花路線GUIDE 夏→初冬

品種-白色野薑花 1  

野薑花

學名
Hedychium coronarium Koenig

英文名

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我最愛早上時光,原因沒有別的,因為接下來有三餐可以期待。自從來到台灣工作,早晨的心情總是特別興奮,因為台灣的早餐是天堂!尤其對早餐很少外食的日本人來說,看到各式各樣的推車出現在早上的商業區,真是特殊的光景。來到台灣生活後,雖然在家吃早餐的習慣沒改,但我擅自為自己訂製了「雙份」營養早餐(W BREAKFEST),在家吃老婆做的,到辦公室再吃一次外面買的,後來因為被醫生警告,為了健康,現在又恢復單份早餐的習慣了(泣)。

 【文、圖/BUSASA桑;出處/《好吃24:泡泡的力量!日常裡的迷人發酵食》

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抓餅與鹹豆漿=美好早晨

 

台灣的早餐百百種,其中我最愛抓餅跟鹹豆漿,天哪!這個雙份營養早餐的搭配真是堪稱神的領域。首先可以享受抓餅有點脆、像派一樣的口感,當嘴裡的水分被奪走的時候,配上一大口有點凝又不太凝的鹹豆漿,讓這種溫柔溫暖的感覺下肚,這就是所謂「美好的早晨」啊!然而,為了要擁有這美好的早晨,有一個難關我不得不面對。因為早上的豆漿店總是人潮滿滿,而且幾乎沒人會在早上點鹹豆漿,每次我說要外帶製作手續比較繁複的鹹豆漿時,老闆總是不忘記給我一個「這中文講不好的傢伙又來添亂」的表情,不過呢,我總是在心裡為自己打氣,「大丈夫,只要過了這關,就有美好的早晨等著你喔!」

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產後仍願意持續運動,是值得鼓勵的良好習慣,只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位,身體正待復舊如昔,錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度,其中,又有下列三類NG姿勢應注意避免:

NG 身體過度後彎的姿勢
產後腹壁肌肉、體內臟器都有待恢復韌性或回復到原本位置,此時如果讓身體過度後彎,易造成腹壁過於擴張,反而不利於復元。其中也要特別提醒,駱駝式是從孕期到產後都不適宜的動作。

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駱駝式↑

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我們要來談談庫存管理與瑕疵品處理問題。這是在經營品牌、銷售商品時,必定會面對的一大課題,需要了解多少庫存量在公司可接受的庫存範圍內,才不會造成整體品牌結構因庫存成本減損收益,甚至壓垮營運事業體。除了庫存之外,還有另一個在品牌經營過程中容易遇上的問題層面,便是瑕疵品的管理及處理,以及相關消費爭議的解決對策,皆為每位採購經理人必修的重要課題。

【作者/黃偉宙;出處/流行品牌代理密技:採購達人代理實務攻略

 

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控制庫存量,商品管理之重要性
庫存問題首先要從進貨狀況與銷售狀況談起,基本上庫存會發生狀況,一定是商品量供過於求,或是當初發貨及營運期間,營運部或商品部主管對商品的迴轉調配掌握不夠精確,導致進貨的數量與金額,超過現階段鋪貨的滿足度與銷售數量。

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帳篷就像是座專屬的「移動城堡」或「假日移民的家」,當然首重是實際抵抗風雨、日照風吹的能力是否符合需求。既然是一個「家」,如果每間房子看起來都是一個樣或許有點無聊。所以如果您想跳Tone、想改變心情、想玩創意,那您當然可以把這個戶外的「移動城堡」照著自己的美學和想法,佈置得賞心悅目、與眾不同、令人驚艷。當然,有一派說法認為露營應該簡單實際,不必太過繁複。個人倒是認為這是見仁見智、各有所好的自由。既然不損及他人權益,如果車輛裝載沒問題,也不嫌麻煩費時,讓自己的戶外城堡能有符合主人風格、品味的「Life Style」又有何妨~
那麼帳篷可以如何佈置呢?以下提供一些建議,給想玩出不同風格的露友們參考:

【出處:好想去露營:潑猴王30年戶外撒野全記錄(隨書附全台310家營地手冊)

 

 

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