目前分類:心靈療癒工作坊 (2)

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「個人日記是最實用與最有利的自我發展工具。日記幫助人們度過生命中最艱困的時期。它可以成為你的心靈導師、生活教練與知己,幫助你面對人生中可能面臨的任何挑戰。」--《拿起筆開始寫,你的人生就會改變》.亞當傑克遜。

書寫是一個非常有療癒力的創作過程。你可能並不覺得寫日誌是什麼有創造力的過程,因為你的日誌可能都是在記流水帳。在這裡,寫日誌的意思不是記流水帳而已,而是寫下你內在最真實的感覺與情緒。這也是你抒發與釐清自己感覺的一個方法。有時候,在事情發生的當下,你只覺察到一種情緒。當你靜靜的書寫,你會發現內在有更多更深的情緒。

【新書發表+靜心冥想會】不作自己的人,才是最自私的人-來自高我的療癒訊息

【文/不作自己的人,才是最自私的人:來自高我的療癒訊息;圖/麥浩斯資料庫】

 

 

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