洋菜有豐富的膳食纖維, 能改善便秘問題並抑制糖分吸收,一點點的洋菜粉+水就能膨漲百倍, 熱量幾乎是零。

清爽的水果球,配點蛋糕、鹹派,再喝一杯咖啡或奶茶,下午茶就該有這樣的享受,吃得無負擔但好滋味依然百分百!!

水果球5

 材料

各式水果、洋菜粉 8g、水 900g

 

 作法

1. 所有水果洗淨,切成大小約10g的水果丁,備用。

2. 水煮開,加入洋菜粉攪拌均勻,煮到完全融勻即為洋菜液。

水果球

3. 取一小碗鋪上耐熱保鮮膜,倒入適量洋菜液,放入作法1水果丁,包裹捲起打死結,泡入冰塊水中冷卻。    

水果球2  水果球3

4. 待洋菜液凝結冷卻後,剪開保鮮膜即可食用。

水果球4

 

 

 

更多清爽料理~~都在 【低卡超享瘦幸福甜點100+】 

低卡甜點300.jpg    

文章標籤
創作者介紹

愛生活手記.hi! my dear life

愛生活 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

留言列表 (6)

發表留言
  • Rabbit
  • 好讚唷!賞心悅目又方便可口,學起來給小兔子當點心吃^^
  • 梅紫子
  • 看起來真可口!
  • Aoi
  • 這甜點不僅0負擔,而且好漂亮!!!!
  • Aoi
  • 這甜點不僅0負擔,而且好漂亮!!!!
  • 訪客
  • 真是創意~我好喜歡
  • 櫃姐
  • 這繽紛的色彩真的讓熱到無慾望的胃口,血脈賁張,餓了~餓了~