愛生活．365

多囊性卵巢的發生率，近幾年有越來越下修的趨勢，其發生原因很複雜，現代醫學認為與雄性激素偏高有關，但在我臨床的觀察，多數與患者本身的情緒壓力有極大關係，時常熬夜、晚睡、生活壓力大，才是導致疾病的主因。

症狀發生頭半年，會先出現月經1~2 個月才來一次，甚至會到2~3 個月行經一回，通常於此階段安排西醫檢查，獲得結果都還是正常的，但是量基礎體溫都屬於無高溫期，也就是沒有正常排卵的週期，我簡稱之為「多囊性卵巢前期」。

【文／陳俊如、江妙雲；插圖／日光路；出自／減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！】

之後等到在婦產科檢查確定為多囊性卵巢，此時真正進入所謂的「多囊性卵巢不孕症」──發生率約佔6%，超音波檢查下會見到卵巢內有許多不成熟的囊泡，這些小囊約10 個以上、大小約2~8mm、外層包覆厚膜，使得每月排卵時不易破卵排出。日復一日、月復一月，這些小囊分布在卵巢外周，而卵巢中央則為退化小囊萎縮形成的實心間質。
不僅如此，這些小囊還會分泌雄性賀爾蒙，導致患者月經稀發或無月經、不孕症等，外觀上可能明顯出現體毛增多、長出小鬍子、青春痘叢生、體型肥胖、髮量稀疏等現象。這些症狀輕重不一，甚至也有些患者不一定曾顯現上列問題，僅在發生症狀時才稱為多囊性卵巢症。

不過也不用太著急，應用中藥調理將基礎體溫拉高，治療助孕在這一方面是很有優勢的，患者也不需太在意雄性激素是否過多，或抗穆勒氏管賀爾蒙（AMH）不足的問題，只要配合醫囑治療並調整作息時間，睡眠至少連續7 小時，多囊性卵巢還是可以根治的，體重也會隨著中藥治療而逐漸下降。

《養身調理藥膳》蓯蓉巴戢鮮魚湯

配方
肉蓯蓉15 公克、巴戢天10 公克、麥門冬10公克、枸杞子10 公克、老薑片5 片、米酒及鹽適量、鮭魚頭一副。

做法
藥材洗淨，加入適量米酒及1000c.c 冷水浸泡10 分鐘後，大火煮滾轉文火燉煮30 分鐘後放入切塊鮭魚頭， 再續煮20~30 分鐘左右至魚肉熟為止，起鍋後加入調味料即可。

甘麥大棗玫瑰茶
配方
生甘草10 公克、浮小麥10 公克、大棗5 枚、玫瑰花5 公克、香蜂草3 公克。

做法
以上藥材洗淨， 以500c.c 冷水浸泡10 分鐘，大火煮滾轉小火續煮約20 分鐘放溫，代茶飲用即可。

從調整飲食及生活習慣著手
多囊性卵巢的形成原因是由於成熟卵子無法從卵巢排出，在卵巢周圍形成大小不一的濾泡囊腫。多囊性卵巢不光是會造成月經週期不規律、不孕，也因為這些卵巢囊腫不斷分泌雄性激素而導致肥胖、其他症狀還包括有體毛多、長青春痘、血糖高等。

從控制飲食及改善生活習慣著手，是改善多囊性卵巢症候群重要的輔助治療，除了養成規律的運動習慣外，「減肥」也非常重要，飲食上要均衡攝取六大類食物，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材、少吃加工食品，並遵循少油、少糖、少鹽及高纖維的飲食原則。

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