Chapter 1 自我肯定力 - 看見值得被疼惜的自己
我們常常誤會了自我肯定，以為是對自己喊加油、只看優點，或不准自己軟弱。但真正的自我肯定力，不是要假裝沒有恐懼或陰影，而是即使在懷疑、害怕、不完美的時候，仍然看見自己存在的價值。這一章的四篇故事，會帶你走過自我肯定力最容易被動搖的地方： 當別人閃閃發光，你卻困在嫉妒裡，看不見自己也有光。當愛靠近時，你卻想推開：不是你不值得，而是內在的配得感，仍需要一點時間更新。當機會出現，你卻在自我懷疑的害怕裡打轉：別忘了，你的勇氣藏在過去的行動裡。當你看見自己身上最不想要的影子，就急著否認或自責：但是，能帶著陰影前進的你，才是最完整的。不管你現在翻到哪一篇，都不必一次解決所有困惑。你不需要立刻相信自己有價值，只要在想否定自己的時候，稍微停一下，不要那麼快推開自己。很多時候，肯定就是在這樣的一個停頓裡，慢慢長出來的。