妳有這三不問題嗎？睡不著、睡不好、睡不久？
如果妳一週內有發生三次入睡困難（30分鐘內無法入睡），或是維持睡眠困難（半夜易醒且醒來不易再睡，或比預定的時間早醒），或睡眠無法有效恢復體力（隔天依然感覺睡不飽），且持續一個月以上，甚至已經影響妳的工作、學習、社交、生活等重要領域功能的減低或喪失，就可以稱為「失眠（insomnia）」。
- 11月 24 週二 202018:44
你是哪一種失眠？日常如何保養？吃什麼可以睡得好？
妳有這三不問題嗎？睡不著、睡不好、睡不久？
如果妳一週內有發生三次入睡困難（30分鐘內無法入睡），或是維持睡眠困難（半夜易醒且醒來不易再睡，或比預定的時間早醒），或睡眠無法有效恢復體力（隔天依然感覺睡不飽），且持續一個月以上，甚至已經影響妳的工作、學習、社交、生活等重要領域功能的減低或喪失，就可以稱為「失眠（insomnia）」。
- 12月 02 週一 201917:45
復古童年的好滋味－－南昌麵茶酒
兒時的解憂雜貨店，有賣最愛的麵茶粉，總在飢腸轆轆時，滋養著我們的身心靈。
很多人聽到高粱會覺得是老人喝的酒， 好吧就讓它老吧！ 索性加了另一個老元素— 麵茶， 兩個老玩意兒互相敬老不衝突， 穀物的香氣格外契合。
- 6月 26 週三 201913:19
不只賣藥、賣香料，中藥舖還能買到貴夫人的保養品：珍珠玉容散
- 6月 13 週四 201912:07
除了去腥，八角還能緩腰痛、祛痰、舒緩腸躁問題！一起用八角做泰式奶茶！
八角因果實形狀有八個尖角而得名，口感和大茴香相近，在燉煮滷肉或肉臊時一定要加。但因為味道帶甜、類似甘草，也可以拿來煮香甜好喝的泰式奶茶喔！
而且，除當辛香料外亦可當中藥用，可減緩腰痛、抑菌、祛痰，改善胃腸吸收、舒緩腸躁問題等。
延伸活動：12款單方香料學 ：產地、用法、屬性、文化、風味全解析
- 6月 11 週二 201914:41
五香粉裡面一定放五種香料？台式滷味跟川式滷味的差別在哪？讓說香人一一告訴你！
市面上常見的複方香料為「五香粉」、「八大味」、「十三香」、「台式滷味」、「百草粉」、「麻辣鍋香料」、「川式滷味香料」。
這些複方香料，看似毫無關聯，實則息息相關，且多從單一香料發想延伸，分為兩大系統：中國的「川式」以及適合台灣口味的的「台式」。
延伸活動：【好吃沙龍】跟著老藥舖調香！五香粉、紫雲膏與防蚊包
這些複方香料，看似毫無關聯，實則息息相關，且多從單一香料發想延伸，分為兩大系統：中國的「川式」以及適合台灣口味的的「台式」。
延伸活動：【好吃沙龍】跟著老藥舖調香！五香粉、紫雲膏與防蚊包- 4月 10 週三 201910:01
解構再重組！IG知名食物攝影師「警長」的攝影小技巧
看警長的食物攝影很有意思，他在意佈局，講究構圖與場景，總是帶著攝影機的他說：「拍食物不只是讓照片好看或東西好吃，而是希望可以在構圖上帶入對生活的想法，不管是有趣或無聊的，都希望能引起大眾的『共鳴』。」
在「生活感」已被用得煩膩的時代裡，警長所談的「共鳴」是什麼？
細看照片，他帶我們進入一個嶄新的世界，把食物攝影變調皮、好玩了！
警長 v.s Oni Lai，從超好玩的食物攝影友誼賽，學習食物攝影的造型小技巧！
- 4月 03 週三 201912:43
蒸煮時蔬不無聊，善用香草自製油醋醬，保留口感又對味！
蔬菜吃當季就是特別鮮甜好吃，利用蒸煮的方式最能保留口感和風味，
淋上馨香的自製香草油醋醬，熱量低、適合作為溫沙拉主餐，也可當配菜，完全不無聊的好吃感！
- 3月 28 週四 201918:10
夢想「開一家咖啡店」。到底開了以後是一場美夢，還是永生難忘的惡夢？
人們常說：開一家夢想咖啡館，
但你可知開咖啡館究竟會是一場美夢，還是永生難忘的噩夢？
越夢幻的行業， 越需要精算的腦袋，咖啡師請冷靜腦袋， 好好思考風味以外的事吧！
好吃沙龍報名招生中：咖啡這檔生意？從市集擺攤到店舖經營，幾個你一定要學會掌握的關鍵數字
- 3月 22 週五 201919:46
神明指名的早餐店、連美國人都不知道的美式炒飯......不知道這些，說你是台南人會被笑啊！！
這期的好吃，從台灣最北行到最南，從超台味小吃到異國風濃厚的東協飲食，
為所有的貪吃鬼來一場紙上之旅，挖掘那些在地鄉親超級不想告訴你的隱藏版美食。
- 3月 21 週四 201918:35
白饅頭、白吐司、燒餅，早餐這樣吃，真的清爽無負擔嗎？讓專業營養師一一解析！
早餐吃白饅頭、白吐司、燒餅，看起來份量少少的，應該對身體沒什麼負擔，不容易發胖吧？
真的是這樣嗎？小心！你看到的並不一定是真相！
愛生活講座 (4)