謝謝大家熱烈參與

【海陸料理東西軍,今晚你要吃哪一道?】粉絲活動

本活動總共有75位粉絲參加,最後比數為炸雞肉38 : 烤鮭魚37,炸雞肉已一票之差領先!!!真是驚險阿~~


我們利用 電腦選號軟體進行抽獎,選出5位幸運得獎者,將可得到食譜書 <TANITA社員食堂人氣菜單 續篇:美味進化X越吃越瘦的500卡減脂餐> 一本!!

謝謝大家來玩~~~以後小編小企們會努力爭取更多獎品舉辦小小活動喔!! 


得獎名單如下 : 

1. 第26樓的幸運粉絲 : 台北市 張O瑋 0975-xxx-xxx

雞10 


2. 第41樓的幸運粉絲 : 台中市 陳O珍 0919-xxx-xxx

雞17  

3. 第60樓的幸運粉絲 : 新北市 龍O如 0987-xxx-xxx

雞30  


4. 第65樓的幸運粉絲 : 台南市 曾O婷 0915-xxx-xxx

雞32  


5. 第78樓的幸運粉絲 : 台北市 黃O儀 2552-xxxx

雞38  


恭喜以上幸運得獎者,過幾天會開始寄送食譜書喔!!請您多加留意!!

 謝謝大家 

 

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活動內容,請見以下!!

感謝大家長久以來支持愛生活手記部落格,我們突破300萬人次囉!!

恭喜恭喜~~以後也請大家繼續支持喔!!

為了感謝大家的支持舉辦小小活動,歡迎大家一起來共襄盛舉!! 

 謝。謝。大。家 

 

這次活動來教大家怎麼越吃越瘦??

吃得飽、吃得好,同時又能瘦身!!超神奇~~


活動名稱 : 海陸料理東西軍,今晚你要吃哪一道??

活動時間 : 11/19~11/29

活動內容 : 以下的兩道料理,海鮮和雞肉,你最喜歡哪一道??

請在下方的留言版留言,活動結束後,我們會統計海鮮和雞肉料理哪一方人數最多,從中再挑選 5位 幸運朋友,就有機會得到超讚食譜!!

活動方法 : 

請以 "悄悄話" 方式在下方留言版留言

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海陸料理東西軍,今晚你要吃哪一道??

我要吃_________定食!! 

1. 鱈魚子美乃滋烤鮭魚定食

2. 洋蔥醬炸雞定食

並留下

姓名 : 

電話 : 

地址 : (寄送食譜書)

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先來看看食譜~~你喜歡哪一道料理??兜擠兜擠??

 

 選擇No.1 <海鮮料理>鱈魚子美乃滋烤鮭魚定食 

定食 483 kcal

裡面有: 飯+ 鱈魚子美乃滋烤鮭魚+ 蕪菁燉舞茸+ 山藥梅肉拌蟳味棒+ 秋葵味噌湯= 超豐盛!!   (選我選我!!)

鮭魚

鱈魚子與美乃滋口味很搭,抹在鮭魚片上烤。這道菜十分順口,很適合兒童口味。舞茸的鮮美風味完全滲入蕪菁中,真的很好吃!這份定食可充分享受味道豐富的秋季食材。

 

鱈魚子美乃滋烤鮭魚

【材料】(2人份)

生鮭魚…90g×2片

胡椒鹽…少許

鱈魚子…20g

美乃滋(熱量減半)…2小匙

綠花椰菜…1/4顆

白花椰菜…1/3顆

凱薩沙拉醬…1大匙


【做法】

1. 鮭魚撒鹽。鱈魚子與美乃滋拌勻。

2. 綠花椰菜、白花椰菜切成小朵,拌入凱薩沙拉醬。

3. 將鱈魚子美乃滋抹在鮭魚上,放入烤箱烤約8分鐘,蓋上鋁箔紙,再烤7分鐘。

【Point】使用熱量只有一半的美乃滋,可大幅降低卡路里。



流口水了嗎???來看看第二道參賽料理唄......



 選擇No.2 <雞肉料理>洋蔥醬炸雞定食  

定食 489 kcal

裡面有: 飯+洋蔥醬炸雞+蒟蒻絲竹筍中式燉菜+鱈魚子拌金針菇+高麗菜湯= 超滿足!!   ( 我啦我啦!!)

雞肉

洋蔥醬炸雞使用涼麵蘸醬,簡化常見的炸雞做法,是一道很方便在家嘗試的料理。主菜為油炸料理時,配菜就要選擇低卡菜色。蒟蒻有九成以上是水分,最適合減肥期間吃。

 

洋蔥醬炸雞

【材料】(2人份)

雞腿肉…100g×2片

涼麵蘸醬(3倍濃縮)…1大匙

麵粉…1大匙

豆芽菜…1/3包

番茄…1/4顆

洋蔥…1/3顆

炸油…適量

調味A  涼麵蘸醬…1大匙 + 醋…4小匙

 

【做法】

1. 將雞腿肉浸在涼麵蘸醬中,醃20~30分鐘。

2. 豆芽菜迅速汆燙、番茄切成圓弧片狀、洋蔥磨成泥。

3. 雞腿肉抹上一層薄薄的麵粉,以170℃的油炸7~8分鐘,切成四等份。在鍋中放入洋蔥泥與A調味料,充分炒熟。

4. 將豆芽菜鋪在盤底,放上雞腿肉。淋上醬汁,擺上番茄裝飾。

【Point】

本回示範的是在醬汁中使用洋蔥泥的做法,不喜歡洋蔥苦味的讀者,可以洋蔥切片代替。

 

 

想好今晚要吃哪一道料理了嗎??......下好離手喔!!XDD

快去留言!!!也邀請親朋好友一起集中火力推推你最愛的料理,就有機會拿到超讚食譜!! 

來介紹一下這本神奇的TANITA社員食堂人氣菜單!! 

封面  

「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳,以「低油、少鹽、分量吃得飽且美味」為訴求,推出一餐只有500卡的定食,在社內員工親身體驗下,果然讓脂肪Done,健康Up!不必再挨餓減肥,又能找回理想的健康指數,才是最終的瘦身王道! 

這次TANITA推出續篇,要教大家更多美味的500卡減脂餐!!還有吃了不怕胖的22道下酒菜喔!!


想不想得到超讚食譜阿??~~~快點來集中火力留言囉!! 




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