愛生活．365

初秋之時，早晚天氣變化大，可以運用具鎮靜保溫功效的香草植物，泡成熱騰騰的生鮮茶飲，溫暖身體。喝完剩下的枝葉，還能用網袋包起，作為芬芳的天然沐浴劑！【出處：Herbs香草百科：品種、栽培與應用全書(2018年暢銷改版)；文／尤次雄；攝影／陳家偉】

祛寒保暖

搭配1預防感冒

〈德國洋甘菊花朵〉12朵＋〈檸檬羅勒〉10公分3枝或〈德國洋甘菊花朵〉15朵→→德國洋甘菊香草茶，有鎮靜、保溫、發汗的作用，也很適合生鮮加入熱牛奶飲用。

搭配2增強體力

〈百里香〉10公分3枝＋〈鼠尾草〉10公分1枝→→百里香殺菌效果一極棒，有增強體力、去痰、止咳的功效。

泡茶步驟

1 剪下需要的香草枝葉。

 2.漂洗乾淨後，放入約300cc的壺中。

 3 倒入80℃熱水，待3分鐘即可飲用。可回沖3次。

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Herbs香草百科：品種、栽培與應用全書(2018年暢銷改版)

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