很多女生被身體水腫所困擾，甚至會說：「我連喝水也會胖！」真的是這樣嗎？【出處:優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂×塑形×美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底】本文由尖端提供】
水腫的形成原因，是身體的水分及鈉在代謝上產生異常，使得身體組織間的液體異常存留。有些水腫明顯到肉眼就看得出來。像是臉部、臀部、小腿是最容易水腫的部位，有時用手按壓會凹陷下去，久久無法回復正常。有水腫問題的人，總擔心喝水會胖而不敢喝水，這是不對的觀念，愈是擔心水腫問題愈要正常喝水。因為身體愈缺水，反而會把水分儲存起來，造成毒素無法排出，水腫的問題就會更嚴重。
除此之外，還需再從加強運動量著手，透過運動來促進淋巴排毒，瘦身成效會更顯著。很多女生經常久坐、穿高跟鞋，活動力不足導致新陳代謝變差、下半身循環不良，也會引起水腫。若再加上長時間在室內吹冷氣，更會讓體內的汗排不出去，加遽水腫問題。所以務必要多做運動來改善。肌肉下方，腋下、膝窩、胯下這幾個部位，是身體主要的淋巴群部位，而法式慢運動會讓這些部位比較不容易水腫。接下來在本節將提供刺激淋巴的動作，幫助你加強排毒及體內水分代謝。
對於法國人來說，「甜點，是存在血液裡的因子」，法式點心中被大量地使用的鮮奶油，自然是不可忽視的重要商品。
小編這次受邀參加法國食品協會的「深度品味歐洲鮮奶油」見面會，看見了型男chef專業且優雅的製作法式甜點，看的小編我口水都快流下來了啦！不過，也更加認識了法國對於鮮奶油製作的堅持與用心。【深度品味歐洲鮮奶油 見面會】邀請到了法國的Top Chef 瓦倫廷‧納羅多(Valentin Néraudeu)及人氣名店15區法式烘焙 Pâtisserie 15eme洪哲煒主廚共同示範如何運用高品質的鮮奶油製作簡單又美味的甜點。
鮮奶油不論在料理、甜點、飲品都已被廣泛的使用，日常生活中其實就常常使用鮮奶油呢！例如小編超愛吃的義大利麵、燉飯以及美味又美麗的法式甜點等等，要讓口感滑順香濃，都少不了這一項「鮮奶油」。
小朋友的東西總是最雜最多，容易散落一地的玩具沒人管，小件的衣服比想像中難收，若加上家中有個小嬰兒，物品更是加倍多，快來看看達人都是用哪些方法整理兒童房。【出處:收納play-No.33；文/林羿彣；攝影/許家華】
利用不同的系統衣櫃，配上五金抽屜，打造兩倍大的收納空間，畸零空間處則使用架子加上滑軌，製造出分隔抽屜，另外書桌旁也增設木櫃，擺放小朋友的玩具、書籍等，最厲害的是，加上高度較低的收納盒，床下的空間也徹底的運用到，兩倍收納量再也不是夢想。
愛生活講座 (4)