愛生活．365

外食頻繁的上班族，每天總有忙不完的工作，不可避免的飲食口味總是過重、偏鹹，每天早上來杯充滿活力的健康飲品，安心無負擔，在純天然的美味口感中迎接全新挑戰。【出處／家有青草藥超養生 2015年封面暢銷改版；文／翁義成；圖／王正毅、李國良】

上班族一周清血排毒蔬果汁

檸檬蘆薈汁

蘆薈葉肉放進果汁機打碎，水加冰糖煮滾放涼備用，再把檸檬汁與蘆薈葉肉放進冰糖水攪拌均勻，口感清涼好喝。

「每當飼主哭泣，愛犬就會貼心的為她舔去淚水。」其實我們經常見識到狗兒發揮出不可思議的感應能力，但牠們究竟是如何看透人心的呢？許多飼主都訝異於狗對人類表情、音調、氣息和身體動作的敏感程度，而這些訊息或許正是牠們察知人類心情的依據。【出處／幸福的老犬生活 讓專業寵物保母告訴你照料、看護的新常識！；文、圖／日本全國寵物保母協會】

華生動物醫院的齊藤勝之院長也表示，「常聽飼主說愛犬在醫院會乖乖吃處方食品，回到家裡卻一口都不肯吃。這是因為飼主的話語和表情透露出『雖然味道不好，還是要乖乖吃藥』的訊息，狗兒察覺到之後當然不肯吃了。」「飼主覺得『食物難吃』的想法會透過語調和手勢傳達給愛犬。」如果飼主的態度開朗有精神，愛犬也會變得神采奕奕。和老犬一起生活時，最重要的就是別露出憂鬱沮喪的表情。

常主動靠過來替我拭淚，是個無法取代的傾聽對象

如何吃得正確、吃得健康並吃出免疫力，經常是現代人忽略的問題。人體的免疫力其實和平日的飲食習慣有相當大的關聯性，只要均衡的飲食習慣加上每日運動以及適時的補充水份，就能增強人體的免疫力。【 出處/收納playno.31；協助諮詢/花蓮慈濟醫學中心營養組組長劉詩玉；劉景昇中醫診所、劉景昇醫師；文/林羿彣；圖片/麥浩斯資料庫】

Q:日常生活中應該多攝取哪些類別的食物能增強身體抵抗力、免疫力？

十八公分可以煮出一公升高湯，適合燙熟少量蔬菜。二十一公分是最適合製作燉煮料理的尺寸。基本上鍋具尺寸要配合家庭人數調整，不過剛開始只要各準備一個十八公分與二十一公分的雪平鍋即可。雪平鍋以輕盈又好清洗的鋁製材質居多，市面上也有銅製和不鏽鋼製品，選購前請仔細確認各種材質的特性，再依個人喜好挑選。本篇就教大家怎麼用燉煮和涼拌技巧吧!【出處:雪平鍋無油料理：從煮物到甜點，一鍋搞定77道日本道地美食；作者/ 富田唯介 】

燉煮料理

我們跟毛孩一樣，生下來都有自己的樣子：有人很高、有人矮冬瓜；有人脾氣好、有人很暴躁；你覺得是缺點，有人覺得是優點。

就跟全世界的毛孩一樣，牠們都有各自的個性，但不管是哪一種毛孩，牠們的眼中始終只有你一個。牠們全心付出自己的愛，只為換得你的一個笑容或是擁抱。即使牠們調皮惹你生氣、即使牠們搗蛋令你抓狂！但，請相信牠們的出發點都是因為愛你、想吸引你的注意！如果說毛孩們總是以千奇百怪的方式展現牠們獨特的愛，倒不如說，牠們更用數以萬種的型式教會我們認識愛。

換一個角度看世界，我們會更愛自己，也更愛這世界！「每個人都不完美，但是我愛你的不完美！」

【出處:毛起來愛上你：每個人都不完美，但是我愛你的不完美！；作者/狗與鹿】