愛生活．365

你是「嗜糕點如命」的澱粉一族，舉凡麵包、蛋糕、麵條……來者不拒？
可是你有沒有發現，長久以來人們提倡低油、低熱量觀念，但罹患血糖疾病、代謝問題的人不減反增？
其實真正的關鍵在於「醣」！
如果斷醣太痛苦，那就從減醣開始吧！

【文／  黃火盛 ；出處／無澱粉．享健康 有機達人的減醣烘焙 】

非麵粉減醣糕點不僅營養高、風味好，還提供滿滿的飽足感，

更棒的是，不僅好吃而且容易執行實踐，

只要懂原則、學搭配，餐餐都能吃得好不挨餓，是一種願意長久持續的健康生活方式！

你可能還不知道，貓咪得腎病在動物醫院裡確診有多麼高機率的嚇人。

也許上個門診中我才叮嚀過某隻貓，要多喝水，下一隻進來診間的就是極度脫水、眼神呆滯、口鼻透著難聞尿臭味的腎病貓。

先不研究國際告訴我們的準確數字， 我自己感受的是──這是一場貓的世紀災難。

【文／Dr.Ellie；圖／許匡匡；出處／Dr.Ellie X 腎病貓的營養學 疾病的開始與結束、預防與檢測，還有365天的日常照護知識與對症食譜】

「長時間安定的碰觸、擁抱、接觸感」是最本質的安全感來源。但是在繁忙的現代家庭中，卻越來越難供應，如同過去人類學家做過的恆河猴實驗，現代人類的絨布媽媽不夠寧靜，自身的被接觸需求也會有匱乏。

重量毯對於幫助睡眠有奇特的撫慰，能讓人安定入睡，在歐美已經有許多使用回饋。最早使用在醫療方面，而後發展到泛自閉症光譜者、ADHD（注意力不足過動症）、憂鬱症、創傷陪伴等廣泛應用。

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您或許曾聽過這樣的案例：

現代父母，雖然能夠提供孩子最充足的食物、娛樂、旅行、書本、教育、3C......但也因為這些，累了自己也燒光時間，無法再有更親密的陪伴；

猜猜看，以下哪份餐的膳食纖維比較多？

坐辦公室好容易發福、便秘？別再亂吃了！來聽專業營養師正確解析！

正確答案公布如下：

雪地裡的小雪人，被困在大雪中動彈不得，我們該怎麼來拯救他呢？

只要運用一點巧思，就能做出屬於你自己的雪人棉花糖餅乾，長相高矮都不一樣！

【文／莊雅閔；攝影／王正毅；攝影協力／廖頌真；出處／動手做！小朋友點心：安心、營養的麵團&麵糊百變甜點】