愛生活．365

中秋節到，也是吃柚子的季節!吃完柚子的籽不要丟，可以用白柚種出可愛小巧的小盆栽喲！一起來動手種看看吧！【出處:基礎栽培大全；文／花草遊戲編輯部；圖片／麥浩斯】

柚子小盆栽

多肉植物組合超可愛趣味盆栽

我們總以為印度影響世界的料理是咖哩，其實印度對現在餐桌的影響，遠遠不只如此。除了黃瓜、胡椒、茄子、薑是來自印度，佛經中也可以找到不少天竺的痕跡。

【文、圖／胖胖樹 王瑞閔；出處／  悉達多的花園──佛系熱帶植物誌：日常中的佛教典故、植物園與花草眾相 】 

日頭炎炎、天氣悶熱時，來杯青草茶消暑清涼又暢快。在夏天，有五種具備清熱、降火功效的青草藥一定要認識，善用這些青草藥，過個舒服的夏日！

【資料來源／ 《 家有青草藥超養生 2020年全新增訂版 》 】

台北木柵，是越南華僑來台後主要的聚居之處，也是台北市越南商店最多、最集中的區域。
日子久了之後，除了越南華僑與新住民，木柵附近的東南亞移工，也會到木柵或木新市場，找尋故鄉的味道。

恭喜 舌尖上的東協─東南亞美食與蔬果植物誌：既熟悉又陌生，那些悄然融入台灣土地的南洋植物與料理  榮獲文化部第44屆金鼎獎－非圖書文學獎

【文、圖／胖胖樹 王瑞閔；出處／ 舌尖上的東協─東南亞美食與蔬果植物誌：既熟悉又陌生，那些悄然融入台灣土地的南洋植物與料理 】

上小學前，我曾在木柵生活了一個月。雖然印象已十分模糊，只依稀記得動物園與附近的菜市場，木柵卻成為我幼年四處遷移的一頁紀錄。大學時在公館念書，開始利用課餘時間探索木柵，拼湊模糊記憶。原本必須先經過公館，接著穿過辛亥隧道或興隆路到達的區域，在發現經過秀朗橋可直達的路線後，也有了更多的可能。

綠豆，是每個人國小都種過的平民豆類，可是想栽培出美味的綠豆芽，卻需要一些些小技巧，可都是學校沒教的事喔！

【資料來源／ 董淑芬的廚房花園筆記 是菜園也是花園 100個安心蔬果ｘ美味料理，打造城市田園樂 】

香椿是中草藥，也是野菜佳餚，引進台灣近百年之久。近年累積有不少研究指出香椿對於降低血糖、穩定血糖有一定的助益，市面上研發出各式各樣的香椿保健用品，香椿在民眾心中已奠定其控制糖尿病聖品的地位。【出處／家有青草藥超養生 2020年全新增訂版；文／翁義成；圖／王正毅、李國良】

香椿樹春天新芽抽出時，香味濃郁，芽苞和芽柄又脆又嫩，可拌豆腐、炒蛋、沙拉，或作成乾燥粉末提供素食者之調味品，是令人讚不絕口的春蔬。

香椿樹是很多家庭必種的庭園植物，在初春需強行修剪至約肩膀的高度。若不修剪，幾年後就會長到高不可及，早春修剪可以促生芽苞，增加收成數量。

青草店主要供應香椿頭、香椿葉這兩種乾品，兩者效果差不多。民眾到青草店購買香椿幾乎都是為了糖尿病保健。香椿茶包是最暢銷的產品之一，茶包成分通常不會只有單品，另含明日葉、白鶴靈芝等複方。

魚腥草又名臭搓草，聞其名會以為味道很難聞，其實它是普為人知的民俗植物，曬乾後味道清香，又具保健效果，是使用率非常高的藥用植物。

有一傳說魚腥草為觀音菩薩所賜，唐三藏西天取經時，觀音池裡的金魚下凡成妖精，在通天河吃掉童男童女，罪孽深重，觀音慈悲將池中水草種子灑播人間治病救世。

【文、圖／翁義成；出處／家有青草藥超養生 2020年全新增訂版】

魚腥草

夏天天氣很熱，更需要多多補充水分喔！
如果不喜歡單喝白開水，對市售飲品又不放心，
不妨自己種香草來製作飲品，不僅喝得安心，對於緩和情緒、紓解壓力也有幫助喔！

【文／台灣好園藝編輯；圖與資料來源／花草遊戲‧台灣好園藝】

 初學者也能上手！創作你的療癒香草茶！百種風味搭配邏輯一次學會！

蚜蟲、介殼蟲、粉介殼蟲、木蝨、葉螨......這些細小的刺吸式口器害蟲，是最常見、危害最嚴重、也是最麻煩的病蟲害，我們可以運用無毒的材料，有效防治牠們。

【文、圖／洪明毅；出處／請問植物醫生：植物病蟲害圖鑑與防治（2019年暢銷改版）】

牙刷清除法

蔥、薑、蒜是生活中很常用到的辛香料，除了可以提升料理的風味，還具有非常豐富的營養素。

如果在陽台、頂樓種一些，不但省荷包，也吃得更加安心！

【文章來源／花草遊戲 ‧ 台灣好園藝】

在南美阿茲特克的神話中，仙人掌被視為是生命之樹，具有永生不滅的生命力。而中文取作「仙人掌」，似乎也有握住永恆生命的隱喻，是一個恰如其實的好名字。

墨西哥有句俗諺說：「一天一片仙人掌，年齡不隨年齡長。」中國最早提到仙人掌療效的《本草綱目拾遺》，也談到仙人掌具有行氣活血、清熱解毒、消腫止痛等效用。現今也發現仙人掌不僅營養豐富還具有降低血糖、防癌、潤腸通便、減肥降脂等功效。下面分別介紹兩種仙人掌及料理。

【文／  陳威伯, 施靜宜 ；譯者／熊懿樺；出處／餐芳譜：拈花作料理，古人與花的千古韻事】

延伸閱讀：仙人掌圖鑑聖經

多肉植物與仙人掌各自為因應特殊氣候而演化成特殊模樣的物種，每一種都姿態各異，千奇百怪，彷彿外星生物，那你知道如何區分嗎？

猜猜看上圖，誰是多肉，誰又是仙人掌呢？

【文／Pavaphon Supanantananont,Chanin Thorut and Pijaya Vachajitpan；譯者／楊侑馨、阿懶；出處／多肉植物圖鑑聖經】

即刻報名：花草遊戲 ▍懶人、忙人輕鬆種！多肉植物、仙人掌，這樣照顧就ok！報名即送植物～

隨著印度教與佛教的傳播，還有古代絲路的貿易，阿育吠陀傳到世界各地，影響了西方的草藥醫學、印尼傳統草藥醫學佳木、西藏醫學，還有中醫。

▲右邊白鬍子長者為印度當地的阿育吠陀醫師。圖片來源：《 解密印度廚房：香料、沾醬、調味料、印度餅　80道料理與飲食文化全詳解》

【文、圖／胖胖樹 王瑞閔 ；出處／悉達多的花園──佛系熱帶植物誌：日常中的佛教典故、植物園與花草眾相】

做為四大文明古國，印度留給全人類的資產，除了宗教、瑜伽、美食，還有印度的傳統醫學－阿育吠陀。然而，究竟什麼是阿育吠陀？它跟吠陀文化是否有所關聯？為什麼印度有很多東西都稱為某某吠陀？阿育吠陀又跟佛教植物有什麼關係？

收到的美麗花束，想延長它們的保存期限？

來做乾燥花，把回憶凝結在最美的瞬間吧！

按照這四個小撇步製作，更能成功完成喔！

【文／植物生活編輯部；譯者／謝薾鎂, 謝靜玫；出處／乾燥花設計圖鑑：160款完美演繹範例集】

夏天快來了，肚子多的一圈消了嗎？或是還感覺腹部脹脹的？

彰化醫院中醫科主任林宜玄推出適合春季飲用的養生茶飲湯品，不妨試試看！

創作你的100種香草茶飲！預防感冒、療癒身心、消食解膩，好簡單！

【文／Fooding台灣好食材編輯；攝影／王正毅、李國良】

漂亮的紅藜是一年生草本的藜科植物，株高約1 ∼ 2 公尺，莖紫紅色或有紅色縱紋。不只可以做為主食，拿來綁為花束或是做成胸花也很美麗。

春至夏開花結果，果實穗狀下垂，長可達1 公尺，在未成熟時是綠色的，成熟後可能是紅、橘、黃色，甚至帶點紫色，顏色繽紛多變，也是原住民百年以上的傳統作物，可當作釀製小米酒的酒麴原料，以及傳統婚禮和慶典的頭飾或裝飾。紅藜因營養價值高，還被視為「穀類的紅寶石」。

【文／陳根旺、花草遊戲編輯部；攝影／陳家偉；出處／花藝素材百科：600種切花、乾燥花、永生花材完全圖鑑】

居家水耕甘藍（高麗菜）可說是好看又好吃，在盛產的季節不妨試試。

將買回來的甘藍，去除基部幾對葉片後，待傷口乾燥，將葉球以水耕的方式栽培，

不必冰在冰箱裏，要吃多少再剝下葉片下來食用。

又或留下菜心一小部份，用水耕的方式做為短期的室內觀賞用途。其他如大白菜亦可以用同樣的方式栽培。

【文／梁群健；出處／水耕盆栽超好養：無土不招蟲，加水就能活，輕鬆打造室內綠意】

不論是居家室內設計，還是商業空間想營造熱門打卡背景牆，「上板植物」都是很棒的選擇！
即刻報名：鹿角蕨+觀葉植物，兩組上板植物實作帶回家！
而除了鹿角蕨與觀葉植物外，其實空氣鳳梨也很合適喔！
木頭有吸濕作用， 也因微濕可誘發空氣鳳梨發根，不會再有任何東西， 像空氣鳳梨和木頭一樣合拍！

【文／微境品主理人_苔哥、花草遊戲編輯部；圖／陳家偉；出處／風格上板—牆上的綠色植栽：鹿角蕨‧石松‧空氣鳳梨‧蘭花‧觀葉植物】

棘手的病蟲害問題，是居家植物健康的最大殺手，想要全面杜絕危害，預防勝於治療，要從第一步的植物購買、種植前的防治管理開始！
若是不幸出現健康失調的狀況，讓專家來對症下藥，教你先從外表初步判斷可能病徵，再提供除病、去蟲的方式和對應藥劑，為心愛植物做好防護，輕鬆迎接綠意滿屋。

延伸活動：【花草遊戲】胖胖樹的植人研究室：你的種植觀念正確嗎？不NG的綠手指教學

【文字／蔡蜜綺；圖／陳家偉；出處／花草遊戲No62常見病蟲害！從選購到治療詳細全圖解】

您應該看過一些盆栽中沒有使用土壤，而是用清水來養植物，最常看到的就是黃金葛、開運竹，單純用水，也能維持生長，而且多了清透的潔淨感，格外適合用於室內綠意佈置。

讓我們來看看有那些植物合適水耕吧！

延伸活動：【花草遊戲】梁群健的植物課：水耕、半水耕、礫耕實作，三種體驗一次滿足！加碼贈水草罐帶回家！

【文／梁群健；圖／陳家偉；出處／水耕盆栽超好養：無土不招蟲，加水就能活，輕鬆打造室內綠意】