愛生活．365

排灣族的巫師進行祭祀時，所唱頌的上述整段祭詞，是指「祭葉朝向東方，祭告創造祭儀聲音之神，習巫者將唱頌其所創造的一段一段經文，而這經文的聲音將會繚繞於天地之間」。

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🪴分析你的室內空間🪴

        打造室內叢林時，在造訪苗圃和植栽店家之前先分析和了解你面對的空間很重要。要給植物最好的生存機會，你必須對自己能夠提供的條件秉持實際而且合理的認知。將植物帶入空間裡時，我們希望盡可能模仿它們在自然環境中的生存條件。最重要的考慮因素是光線強度和類型，接下來就是水和土壤，以及溫度、濕度和肥料。

💖 吃對便可健康多多－白薏仁 🌿

       白薏仁富含礦物質、蛋白質和碳水化合物，能幫助提升能量、促進新陳代謝，並有助於排除體內廢物。此外薏仁還含有豐富的優質油脂（薏仁脂），能分解酵素，具有養顏美容的效果。由於薏仁的醣類黏性較高，食用過量可能影響消化，建議適量攝取。可在白米中加入薏仁一起煮，或搭配紅豆、綠豆煮成甜湯，讓營養更均衡。

       台灣雖有生產糙薏仁，但因顆粒較小，去除麩皮時容易碎裂，完整度較低，因此較少被加工成白薏仁，目前市面上的白薏仁仍以進口為主。

產地：泰國、寮國

🌾有效降三高，好油脂是所有穀物之首— 燕麥 🌾