純露是什麼？
純露是以水蒸餾植物芳香部位時，水蒸氣冷卻後，得到的含有植物水溶性芳香分子的水溶液。另外會有一部分不溶於水的液體則被稱為精油。純露含有微量的芳香分子，因此對於身體作用溫和，品質良好的純露常被用於口服保健，依個人喜好的口味濃淡加入水中，較能享受到植物芳香的層次，直接飲用則較顯酸澀。可直接使用於肌膚，取代化妝水噴灑肌膚、濕敷加強、作為乳液成分等，都有良好的護膚作用。
【文／Sherry；圖／詹筱帆；出處／生活裡的芳療小百科 由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策】
去按摩的時候，最喜歡細細研究SPA館的精油表，揀選喜歡的香氣，再看看表上陳述的療效，是否能對應到自己身體需要的。
小編在這裡簡單的擷取了藥草類、香料類、葉片類、樹木類與花朵類的各三種人氣純露，有的對應肌膚問題，有的則可以舒緩緊繃情緒，有的對女孩兒容易困擾的婦科問題很罩，有的甚至連孕婦也可以大膽使用！一起來看看！
對於專業的食物攝影師來說，除了攝影器材以外，杯盤餐具也是他們的敗家選項。
許多食物攝影師手上的傢私，都足以開一間選品店，而且每逢出國旅行，甚至是平時採訪，只要看到適合或是自己沒有的道具，也會買回來。
本期的《好吃》雜誌，訪問到擅長食物、空間與人物的專業攝影師林志潭，請他聊一聊對於杯子的選物學。
【資料來源： 好吃31：幻飲時光－茶、酒、咖啡的Magic Moment！ ；圖／林志潭】
在台灣， 喝咖啡變成一種生活日常， 開咖啡館也變成一種生活型態。
可是， 在大街小巷眾多咖啡館林立的此時， 開間小咖啡館之所以可稱為生活型態， 是因為截至目前為止， 大部分都是單身創業者自給自足的類型， 若想靠開咖啡館來養家活口， 可真有的拼了！
相對於年輕創業可以無後顧之憂， 許多經營者從單身走入結婚與家庭， 甚至還多了一個爸爸或媽媽的頭銜， 龐大的養育費、教育費與永遠不夠用的時間， 會讓人忙碌得更分身乏術。在工作與生活間如何取得平衡， 是在開店後才要面臨的課題。
來看看芒果女王的現身說法！
《資料來源：出杯的勝負！芒果咖啡16年小型連鎖創業奧義與你沒想過的烘豆經濟學，圖：Arko Studio 林志潭、黃暐琁》
多少年輕人，夢想能開家咖啡館，但以個人將近三十年的經驗，每四個人，只有一人能幸於生存，大約百分之二十五的成功率。一家永續的咖啡館，最不重要的便是泡咖啡的「技術」， 這句話聽來諷刺， 但真的是這樣， 最重要的是在我們的態度跟觀念。我希望所有想從事這項工作的朋友們，要抓對方向， 而不是急著去考證照， 急著去補習如何泡咖啡， 這些都不是能永續生存下去的最大因素。一家永續的咖啡館可能不是賺大錢的咖啡館，但一定會是一家快樂的咖啡館。
－－WCE 六大賽事主任委員 周溫培
《資料來源：出杯的勝負！芒果咖啡16年小型連鎖創業奧義與你沒想過的烘豆經濟學，圖：Arko Studio 林志潭、黃暐琁》
報名就送市價249元好禮，還能咖啡品飲！
華山文創沙龍─週三朗讀夜：出杯的勝負！為什麼我可以在鄉下地方賣一杯500元的咖啡？
要找到一只完美的鍋子是困難的，也難怪許多人家裡都有各種不同廠牌和設計的鍋具，有的負責煎、有的負責燉...，但真的每一款鍋子都是必要的嗎？
鍋子的選擇與購買其實像是交朋友，比起數量更重視質量，一個人當然可以擁有很多只鍋子，但真正貼近的可能就是那少少的三、五個。
從了解鑄鐵鍋的設計基因開始，評估自己的料理方式與習慣，漸漸地一定會找到最契合的料理夥伴。
【出處／好吃26：我們熱愛的廚房道具】
大概在2008 年的某一天，我突然收到一位貓志工朋友陳小姐的求助，說最近帶她家的貓咪Miu Miu 去做體檢，竟發現牠的谷丙轉氨酶（簡稱ALT，是肝酵素的一種）飆升了，但資深獸醫師都查不出原因，只說可能是吃下了某種化學物。
在詢問過Miu Miu 平常的飲食習慣並發現沒有什麼不妥後，我卻想不如試試直接找出Miu Miu 經常接觸的化學物。
一問之下，原來陳小姐是極度注重衛生的人，每天都用一種號稱「人畜無害」的市售消毒劑，將家裡的地板、家具擦得乾乾淨淨，而且清潔劑的包裝上並沒有列明成分，這讓我不禁懷疑它是否真的人畜無害。
為了安全起見，在我的建議下，陳小姐同意立刻停用這種成份不明的清潔劑，改用天然柚籽精華抗菌劑（Grapefruit SeedExtract，簡稱GSE）作為主要的居家清潔劑。
事隔約3 個月後，Miu Miu 再去做血檢，這次的ALT 和其他肝指數都恢復了正常。
【文／蘇菁菁；圖／湯舒皮；出處／用香草守護毛小孩 蘇菁菁的寵物無毒生活指南】
最近勞基法的修法是弄得大家人心惶惶，加上物價節節高升，薪水卻遲遲不漲的情況下，讓人覺得生活拮据好困難。
趕快跟著楊老師這麼做！將薪水畫成圓餅圖，一一分配，即使只有22Ｋ，還是可以吃飽吃好，能存錢，還有3000元的娛樂費！
【資料來源： 我的食材便利包：全年常備！食材收納保存活用書 】
香港首席營養師蘇菁菁老師《貓咪這樣吃最健康》絕版後，小編收到好多讀者的來信，希望可以再次買到這本書。
為了這些心繫貓主子健康的奴才們，《貓咪這樣吃最健康 2018年經典重製好讀版》上市啦！
這次的知識依然齊全，版面變得更好讀，還有可愛的貓咪圖片與插畫，讓人讀到一半時總是會心一笑！
先來搶先試看，一般我們都說貓咪愛吃魚，但是為何貓咪不適合吃鮪魚？
【出處／《貓咪這樣吃最健康 2018年經典重製好讀版》】
不少人由於本身是素食者，就想要貓咪跟著吃素。
加上近年市面上開始多了自稱會讓貓咪更健康的"Complete and Balanced" 素食飼料，有些更稱符合美國飼料管理局（AAFCO）的規格。
但這些只是數字上合格而已。
【文／蘇菁菁；圖片／達至影像；出處／貓咪這樣吃最健康 2018年經典重製好讀版】
近年來，不難留意到越來越多家長理解並接受鮮食對毛小孩的好處，知道乾飼料並不是毛孩唯一的選擇，實在值得鼓舞！
但不論在我們或毛孩的生活裡，「衣、食、住、行」本來就分不開，如果只在飲食中使用天然食材，但日常生活和家居環境裡卻被化學物質重重包圍，那麼，之前在食物上下的苦工，是否有點徒然呢？
生活上的每項小細節雖然無法做到百分百天然，但至少可以盡量做到避免使用有害的化學物質，特別是對體型比我們人類小的毛孩而言，化學物質在牠們身上的禍害比在我們身上放大許多倍，這也是為什麼現代有家的毛孩就算備受萬般寵愛，但患上癌症和肝病的案例卻有增無減。
韓劇迷們是否有發現，每次韓劇中，女性角色們坐在地上用餐時，總是一隻腳盤坐，而一隻腳則是立起的，像這樣 ↓
其實這是韓國禮儀的一種喔！
而且，他們的餐桌禮貌可是非常嚴謹的呢！
【文／包周；圖／謝佳惠；出處／設計，在韓食：帶你味訪韓國，多元料理、絕妙配色、擺盤美學一次學會】
想要雕塑體型，擁有窈窕動人的身材，選擇精油按摩是省力又有效的方法！因為精油的皮下熱身效果佳，可以燃燒、消耗熱能，對於局部的緊實尤能發揮良效，如果同時搭配運動，就能更持久地維持美好體態了。
【出處／做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！（2017年暢銷改版）；作者／李淳廉 Nico；圖／陳家偉】
女人的一生幾乎都跟著每個月的生理週期在起舞，來的時候身體虛弱，不來的時候心情煩躁。許多女性都曾經在月經來潮前幾天，情緒反覆起伏、容易生氣且多愁善感，伴隨頭痛、失眠、下腹部腫脹、乳房脹痛、腹脹、便祕等症狀。全身不對勁，這就是「經前緊張症候群」。
【出處／做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！（2017年暢銷改版）；作者／李淳廉 Nico；圖／陳家偉】
讓生理週期恢復正常規律
新貓咪要加入生活中，但是家中的舊貓咪卻頻頻生氣？
要小心！如果初次見面沒有正確介紹貓咪彼此認識，可能會讓兩隻貓咪都壓力山大，進而產生許多摩擦與問題喔！
一起來看看介紹貓咪見面的指導和建議，可以幫助貓咪們擁有更和諧的互動。
說起芳療，許多人可能只想到「精油」。但事實上，芳療有三大寶貝：精油、基底油、純露。
其中，因為精油本身是植物精華的濃縮，一次使用過多容易太刺激，所以在使用在皮膚上時，都要搭配基底油使用。
基礎油通常沒有什麼味道，但是每一款都各有其重點功效。
【出處／做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！（2017年暢銷改版）；作者／李淳廉 Nico；圖／陳家偉】
21 世紀的家貓為了配合人類生活，大量食用速食乾糧取代原本的新鮮食物，結果卻發現「貓咪文明病」變多了！
你會不斷發現，很多疾病問題的核心，都在於飲水量不足，你也會詫異原來這麼多問題來自不適當的飲食。
回頭想想，要是發生在人類身上，為了迎合忙碌的生活節奏，成天只吃乾燥的高級營養餅乾，也會覺得口乾舌燥而痛苦不堪。
人們無形中過度依賴加工食物，很難有什麼好下場。
貓也一樣，只要是動物，還是得吃大自然中屬於他的食物。
由於社群時代崛起，消費者獲取的資訊也大量提升，因此擁有更多自主性及選擇性，以往要讓消費者信任某項商品或勞務時，需要透過許多方式獲取資訊，進而逐漸累積產生信任感。
但現在透過社群、網路，消費者獲得資訊變得輕而易舉；業者也更清楚知道消費者的喜好與動向，更易於預設或推測可能的消費行為模式。
【文／黃偉宙；出處／流量變現金！自媒體行銷術 掌握集客銷售力，低成本高效益的臉書整合操作法】
決定好要製作的衣款後，再來就是要選擇布料，怎樣的布料適合什麼樣的衣款？
比方在炎炎夏日穿著，就適合挑選透氣的布料⋯，以下將介紹幾款布料材質。
【文／吳玉貞；圖／王正毅；出處／好想自己做衣服：超圖解手作衣裁縫課！1000張技巧詳解，簡單版型一點就通【隨書附贈16件M、L原尺寸紙型】】
愛生活講座 (4)